Здравословен свят

Йога

Йога е наука

Йога е науката, която води по пътя на опознаване на човешката същност и целта й е достигане до чистото съзнание, покоя и блаженството в нас. Или простичко казано – посредством йога ние се грижим за нашето тяло и ум, като се докосваме до нашия дух, което ни зарежда с енергия и хармонизира живота ни, прави ни по- щастливи, по-спокойни и по-успешни...

by Румен Топалов

Музика

Музиката – вълшебство за настроение

Музиката е очарователен и много пряк път към твоето настроение, към начина по който се чувстваш. И много често оставяш това вълшебство за добро настроение на случайността. Нейната вибрация ти въздейства независимо дали я слушаш съзнателно или не. Дори когато е съвсем тиха, музиката продължава да въздейства (дори понякога по-силно)...

by Румен Топалов

Чай

Видове чай

Всеки от нас знае, че чаят е полезен за здравето! Съществуват четири основни типа чай – черен, зелен, бял и оолонг, но всички те идват от едно-единствено растение camellia sinensis. Но как се получава така, че те са толкова различни? Всичко опира до начина, по който листата се обработват и съхраняват.…

by Румен Топалов

Здравословни храни

Здравословно хранене

Здравословното хранене би могло да се определи като балансиран и пълноценен начин на хранене, първата стъпка към който е хранителното разнообразие. По този начин човек успява да набави така необходимите на организма му хранителни вещества. Не бива да се забравя, че за постигане на така желания телесен баланс освен хранителните вещества, ключова роля има и достатъчният прием на вода. Пътят към здравословното хранене се постига с желание, постоянство и спазване на определени препоръки…

by Румен Топалов

Вредни храни

Захарта

Захарта придава приятно чувство за сладост, поради което продуктите, съдържащи захар са често предпочитана храна. Рафинираната захар представлява захароза, която състои от глюкоза и фруктоза – прости захари, намиращи се естествено в плодовете. Рафинираната захар обаче е източник само на празни калории, тя не доставя други полезни хранителни вещества като витамини, минерали и растителни влакнини за разлика от плодовете…

by Румен Топалов